Ces deux hormones la leptine et la ghréline dirigent principalement le cycle faim-satiété . Le meilleur moyen de réguler ces dernières est le sommeil. Des troubles alimentaires et d’obésité apparaissent…

Ce qui se cache derrière notre envie de grignoter sans arrêt Vous venez de finir de manger , mais vous êtes déjà en train d’ouvrir votre frigo à la recherche…

Pain blanc ou Pain complet = même nombre de calories Ce qui diffère c’est que le pain complet est enrichi en fibres, protéines, vitamine B et en minéraux (fer, manganèse,…